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  强直性脊柱炎的冬季预防方法是什么?上海健桥医院医师介绍,强直性脊柱炎作为风湿类的疾病,受季节影响是比较大的,尤其是在冬季这样较为寒冷的季节,很容易引发强直性脊柱炎的发病,要是长期久病不治长期拖延时间会严重烦人危害身体健康,骨科专家指出强直性脊柱炎若没有及时进行有效地治疗,可能会造成患者残疾甚至演发更多病症,所以我们要了解强直性脊柱炎的预防措施,在日常生活中做好预防细节,远离强直性脊柱炎的危害。

强直性脊柱炎的冬季预防方法是什么

  1、保持精神愉快

  患者应树立健康心态,有战胜疾病的自信心,保持一个乐观的情绪,因为人体在受到不良情绪的干扰下自身的免疫力也会随之降低,这个时候很容易受到外邪的入侵而加深病情。所以,养成良好的心态也是强直性脊柱炎的预防的重要保障。

  2、冬季注意保暖

  因为强直性脊柱炎受到寒潮影响会加深,所以,患者在冬季的时候必然要做好保暖工作,并积极进行锻炼,气温变化时要注意增减衣物,室内的温度和湿度也应适宜,可以在阳光下进行暴晒,以驱除身上的寒气,天气好的时候注意开窗通风,保持室内空气清新。这样也可以起到强直性脊柱炎的预防效果。

  3、坚持常常锻炼

  强直性脊柱炎的预防最重要的就是患者在冬季要坚持锻炼,增强体质,预防骨质疏松,提高自身免疫力,从而促进全身的血液循环和新陈代谢,达到活血化瘀的目的。患者在锻炼的时候必然要结合自己的身体状况进行适当的活动,切不可运动量过大或用力过猛,应循序渐进,保持在不会加深第二天身体状况的运动量,这些对强直性脊柱炎的症状预防都有好处。

  4、保持正确姿势

  在患者的日常生活起居上需要注意保持正确的姿势与活动性,强直性脊柱炎的病人应防止驼背的现象发生尤为重要,驼背缓慢的让人很难觉察,所以不然在日常起居上保持端正的姿态就变得极其的重要了。强直性脊柱炎的病人需要坚持睡硬板床,也不可以使用枕头,这样也可以有助于保证身体的平躺正直,可以采用仰卧较侧卧姿势为佳。

  5、预防感染

  避免传染病,流行病入侵,预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控,尽量忌掉。

  6、克制麻痹

  疾病复发早期病情会有轻微变化的,但病人往往思想麻痹,不留意,抱着挺一挺的态度,最终致使病情加重,造成复发,要切记,一经发现马上治疗。

  7、注意防范风寒、潮湿

  本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候。当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿,截其来路,是预防疾病的好办法。

  强直性脊柱炎的冬季预防方法是什么?温馨提示:若是早期发现患有强直性脊柱炎的病患,需每天坚持半小时做俯卧撑,作用是减缓躯干屈曲。游泳,对强直性脊柱炎的患者均有益,可以减缓脊柱以及四肢的关节的活动,因此游泳不失为一种良好的保健方法,避免冷水。

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